最高の土曜日の朝を過ごせた！梅雨明けもまじか最後の涼しさで気持ちよく10キロラン達成（2022.6.18　マラソン習慣　1537日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていていただきありがとうございます。

今日から週末10キロランを計画しています。

まずは今日の土曜日から！

天気も良くて気温も低いかなりいい環境で走れました。

疲れないようにペースを保って走りました。

土曜日の朝からナイスランできて気分も最高

マラソン記録

60分31秒　9.96キロ　561kcal消費　平均ペース6分04秒

体重測定

体重−0.6キロ

まとめ

体重は更に一気に落ちました。

特に何もしていないですが、摂取量より消費量が多くなってるからでしょうか。

さて、明日の日曜日も10キロランをしっかり走りたいと思います。

日曜日の朝が一番難しいんですよね。