なりたい自分になるための挑戦

朝ランしないだけで鼻水ダラダラの体調不良!気持ちも落ち気味で最悪!(2021.1.30 マラソン習慣 1033日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見てくれてありがとうございます。

昨日は1週間の疲れがどっときた金曜日でした。

仕事ってなかなかうまくいかないねー!

まあ、いつもうまくいってたら面白くないしねー!何か起きるから面白い!やりがいや、モチベーションにつながると思う!うんそうだ、そう思って頑張ろう!

という日は飲みたくなるもんですよねー!

家に帰る前から飲みたい気分前回!コンビニでノンアルビールは眼中になかった!

はい、昨日は飲み過ぎました!

朝も起きれずに7時ぐらいまでダラダラ!

朝からダラダラすると頭がずっとスッキリしないですねー!

朝ランでしっかり目を覚まして、鼻呼吸で走ることで鼻炎も落ち着いていましたが、今日は朝ランしなかったので、ずっと鼻水ダラダラ、くしゃみ連発!

身体も調子悪くなってしまいました。

朝ランって大事なんだなーと実感しました。

さて、今日から1月最後の週末!そう10キロチャレンジです。

朝走れなかったので、お昼終わってから子供達を公園で遊ばせながら公園周りを周回して10キロ達成しました。

子供達に話しかけられてしょっちゅう止まりながらだったので、時間かかりましたがなんとかゴール!

マラソン記録

66分20秒 10.17キロ 553kcal消費 平均ペース6分31秒

体重測定

体重+0.5キロ

まとめ

今日の夜はお酒控えめにして明日は朝ランしっかり走って、仕事もバリバリがんばります。

明日日曜日ですが仕事っす!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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