なりたい自分になるための挑戦

朝活4周目の土曜日も朝活クリア!少しゆっくりし過ぎた!一番危険なものは心に余裕が生まれた時か!(2019.9.28 朝活習慣 36日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日も5時起きしましたが、昨日おとといとは少し違った目覚め!

今日、娘の発表会があるのでお休みをもらっていたので少しお酒解禁して飲んでから眠りました。やはりお酒飲むとスッキリ起きれないですね。眠気、体の倦怠感などがありました。

21:30〜5:15  7時間42分 中途覚醒1回 効率85.7%

グラフではかなり深い眠りが長く続いて良い眠りをしている感じですが、起きた時の眠気の残りとかがお酒ありとなしでは全然違います。

今日はお休みなので、いつもより気持ちに余裕があって、ゆっくり朝活スタートです。

ゆっくりし過ぎて後のこと考えてなかった!

朝活記録

三線練習

古典:かぎやで風節、ご縁節、揚竹田節、恩納節(歌入り部分のみ)

リサイタル練習:北谷村、年波節

新曲練習:ハンタ毛節、ハワイ節(1番のみ)、黒島口説(4番囃子)

今日もたっぷり三線練習しましたが、古典練習の恩納節でハマって、1番を今日で覚えたくて時間がかかってしまい後の練習はあんまりできませんでした。

ここで、タイムアップ!今日は休みなのでスキマ時間に補修したいと思います。

読書

「遠慮しない生き方」を読みました。わがままに我を通すことが遠慮しない生き方ではないことを学びました。

まとめ

今日は休みだけど、娘の発表会で早く出るのを計算に入れていなかったです。なので、朝活ゆっくりし過ぎていつものリズムを少し崩しちゃった!

やっぱりいつものリズムを守ったほうが後々楽ですね。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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