模合続きの第二週目！日曜日も寝不足気味で寝坊していつもの5キロランで終わった・・・(2020.6.14 マラソン習慣 803日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
昨日も模合でした。
同級生模合in 幸奈（沖縄市登川バス停後ろ）でのウイスキーハイボール
最近アルコールにさらばと記事を書きましたが、飲みの楽しい雰囲気を自分も共有したい衝動に駆られて飲みました。口だけですね！笑
以前はビールを飲んでかなりきつかったので、今回はウィスキーハイボールにしてみました。
すると・・・飲める！
ビールよりはフラフラとか、呼吸の閉塞感とかはなく普通に飲めました。味もすっきりとして飲みやすい
ということで、ウィスキーは大丈夫だということが判明！
それでもまだ怖いので一杯で終了！
さて、よく模合多くない？と言われますが模合以外は飲みに行かないのでよしとしよう！
そんな模合続きで寝不足になったのか昨日は寝坊しました。
先週の日曜日も寝坊して朝ランを逃しましたが・・・
同じ失敗をしてしまった！でもお酒をバカ呑みしていた頃に比べるとかなり早い帰宅でした。
計画では休みの日は1時間の10キロランを予定しておりましたが、日曜日の朝は子供のスイミングがあり、少しでも寝坊すると1時間走る時間を確保できなくなります。
ということで寝坊したおかげで、1時間の時間を確保できずに30分の5キロランのみとなりました。
まあ、一応走れたから良いか！笑
マラソン記録
29分47秒 5.13キロ 281kcal消費 平均ペース5分48秒
体重測定
体重−0.1キロ
まとめ
体重も軽くもなく重くもなくちょうどいいぐらいに収まりました。
今日はこの後ゴルフもありかなり体を動かすので、ちょうど10キロランでバテなくて済んでよかったかもしれませんね。
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