正月だらだらを克服！トランポリンランしながら正月番組を堪能！(2019.1.3 マラソン習慣282日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は雨！

外は雨が降っていたので、寒いし家で正月番組みながらトランポリントレーニングを実行しました。

今日の予定は、年始恒例の同級生ゴルフコンペでしたが、昨日、次女がアレルギー発作を起こしてまさか使うことがあるとは思わなかった「エピペン」を使用！しかも、初めての救急搬送されました。

初期対応が良かったこともあり、その日ですぐ病院から帰宅できましたが、24時間はセカンドアタックといって、2度目の発作が起こる可能性があるということで、自宅療養のためゴルフには参加できませんでした。まあ、こればっかりはしょうがないですね。

ちょうど寝不足だったので、いい休養日になりました。

トランポリン記録

3.50キロ　30分40秒　平均ペース8分45秒　152カロリ消費

30分間正月番組を見ながらトランポリン上でランニングしました。テレビ見ながらだったのでとても時間が早く感じました。

これなら1時間ぐらいランニングしながらできるんじゃないかと思いました。

だらだらソファーでテレビを見るよりもいいかもしれませんね。今後やってみようと思います。

体重測定＆睡眠記録

体重＋0.9キロ

昨日は57キロ台で正月太りを抑えるように頑張りましたが、今日は増えてしまいました。

体重測る時間帯がお昼食べた後だったので、増えてしまったと思います。

睡眠時間も病院から夜遅く帰ってきたため少ししか眠れなかったのでかなり睡眠不足になってしましました。

まとめ

年始早々、救急搬送されるというハプニングがありましたが、大事に至らずホッとしました。

アレルギーに対しての意識が少し薄くなっていたのかと反省しました。

今年は、何事にも気を引き締めて行動しようと思いました。

皆さんも年始は気が緩んで、財布の紐も、お腹も緩くなる時期ですので、気を引き締めてお気をつけください。