なりたい自分になるための挑戦

沖縄にも寒波到来?!家で暖房炊きながらサウナ状態でトランポリンラン(2018.12.30 マラソン習慣278日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は曇り!

急に冷えましたね。沖縄にも寒波は到来しているのでしょうか?

今年もあと2日になりました。今日から正月休みです。まだ家の大掃除をしていないので、今日は1年の厄を払うために建物の汚れを高圧洗浄機で落としました。結構汚れてた!苦笑

2時間寒い中水仕事は辛いよ!ヒーサガタガターしお風呂に直行、浴槽に浸かってようやく温まりました。

再び寒い外に行く気がせず、暖房をガンガン炊きながらの室内でトランポんランで今日は勘弁!

トランポリンラン記録

1.78キロ 15分 平均ペース8分25秒 86カロリ消費

昨日の散歩よりカロリ消費しているというトランポリン上でのランでした。

結構カロリ消費できる優れものトランポリン!

雨の日も活躍しますが今日も助かりました。ありがとうトランポリン!

体重測定&睡眠記録

体重+1.2キロ

なんと!昨日は、仕事終わりに職場の先輩後輩とゴルフしに行って歩数15,137歩も歩いて走行距離にすると10キロ歩いたのにも関わらず1.2キロも増量しているという!

何が起きた!

振り返ってみるとゴルフ打ち上げで、飲みすぎず酔いが回らないようにとつまみをいっぱい食べて、プラス締めのラーメンを食べに行ったことが原因だと思われます。反省!

睡眠時間は0時過ぎから8時までダラダラ眠っていましたが、睡眠の質は悪くあまり眠った気がせずに午前中はダラダラと過ごしました。

まとめ

昨日のブログでもお酒は時間を決めてから飲もうと書いたばかりなのにダラダラ飲酒してしまいました。

お酒をコントロールするのは難しいですね。

お酒は楽しく飲むもので、後悔するものではないのに。

今年の反省はお酒ですかね。来年はお酒の味を楽しめるようになることを一つの目標にしたいと思いますね。

「終わりよければ全て良し!」最後にこの言葉を自分自身に送りたいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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