沖縄も過ごしやすい季節！11日連続外ラン達成！ご褒美ビールも一番好きな季節（2019.9.12 マラソン習慣　527日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もいい天気で、外ラン達成しました。毎日いい天気で大好きな季節です^o^

ご褒美ビールも美味しい季節になりましたね。

マラソン記録

15分6秒　2.61キロ　146カロリー消費　平均ペース5分46秒

今日も涼しくて走りやすかったです！最初の1キロまでなかなかペースが上がらなかったですが、2キロ目からは順調に行きました^_^

体重測定

体重＋0.6キロ

昨日は、朝活のご褒美で大好きな餃子とビールを頂いたので少し増えましたが、56キロ台キープできました。

太りにくい身体が出来上がってきました。

まとめ

天気にも恵まれて、11日連続の外ランが出来ています。明日は、朝が早いのでいつも通りでは達成できないので工夫しないといけないです。少し生活のリズムが崩れた時こそいつも通りに行動できるようにしたいと思います。