なりたい自分になるための挑戦

禁酒日の次の日だけど寝不足でパフォーマンス低下!(2020.11.27 マラソン習慣 969日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は今週やっと禁酒日にしました。

最近は飲み過ぎ注意でしたからね!

といっても今日は早速明日休みなので、飲む予定ですが・・・

でも、飲みながらも読書と勉強を中心に充実した日を過ごしたいと思います。

さて、本日のラン目標は昨日と同様最初の1キロ目で6分切りという目標を設定しましたが・・・

結果は残念ながら6分を切ることが出来ませんでした!泣

ちょっと睡眠が足りなかったですね。眠気が起きてから1時間経っても抜けなかったのでランにも影響が出てしまいました。

目標達成できませんでしたが、最後まで諦めずに走りました。

最初スピードに乗れなかった影響から最後まで6分を切るペースには至りませんでした。

でも最後まで歩かずに走れたことは自分にとっては自信になりました。

マラソン記録

30分28秒 5.01キロ 平均ペース6分05秒

体重測定

体重−0.6キロ

まとめ

禁酒しておつまみも食べなかったからか、すぐに体重減りました。

やっぱりお酒が太る原因か!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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