雨にも負けず！すこぶる体調がよい平日！(2021.2.25　マラソン習慣　1059日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日もノンアルコールハイボールを作って見ました。

炭酸水にレモンスライスを入れるだけだと、辛口なので少し甘さが欲しかったので、ガムシロップを入れてみました。

ちょー飲みやすくてウイスキーのまろやかさ、甘さを再現できてお酒飲んだ気分になれました。

色々工夫しながら楽しみたいと思います。

さて、今日は朝少し雨模様でしたが、思い切って走りに出ました。

走って少しすると結構雨足が強くなって不安になりましたが、「もう濡れてもいいや」と諦めて走りました。

少ししたらすぐに雨も止んで気持ちよく走れました。

昨日の夜から結構暑くて、半袖半ズボンで過ごせるぐらいの気温で快適でしたねー！

そのまま春に向かって暖かくなるのかな〜？

やっぱり寒い冬よりは暑い夏が好きだな〜！

皆さんはどちらが好きですか？

マラソン記録

31分14秒　5キロ　292kcal消費　平均ペース6分14秒

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

アルコールは抑えきれてきましたが、完食のつまみ、お菓子はなかなかやめられないっすね。

カロリーが低い豆類や乾物にしようかな！

体重が増えるとマラソンの平均ペースもなかなか上がらないので少し減量します。