久々のカルビ大王で肉食ってスタミナつけて夏バテバイバイ！（2020.6.24　マラソン習慣　814日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は久々にカルビ大王に焼肉を食べに行きました。どんだけ肉付きやねん！って感じですね。笑

サブローにハマる前はここの焼肉が一番うまいと通ってました。

相変わらずうまかったっす！久々にお酒もいただいてほろ酔い気分で最高でした。

ニンニクもたっぷり付けてスタミナ補給もバッチりしたので夏バテもバイバイでしょう！

さて、やっと晴れました！やっぱり晴れた日のランが最高ですよ！

しかし、お酒飲んだ後のランはやっぱり何かが違う！頭がスッキリしてないのか？

体の調子がなんか不調でした。

睡眠の質の問題か？

昨日の夜は妻に「寝言がうるさかった」と言われたのでやっぱり脳みそは眠れていなかったのか？

やはりお酒は眠りの質に影響するようです。

マラソン記録

30分26秒　5.12キロ　280kcal消費　平均ペース5分56秒

体重測定

体重＋0.3キロ

まとめ

今の体重を維持したいですね。

軽くもなく重くもない標準体重だから。

肉食べて体力つけたので今週も残り半分頑張って行きましょう！