日曜日も気持ちよくいつも通りの習慣を継続できた日！夜はこどもの国エイサー夏祭りへ出演(2019.8.4 マラソン習慣488日目)
先週の日曜日は福岡派遣だったので、久しぶりに家族といるなーと感じた日曜日となりました。
昨日は、家族サービスに徹しました。
おきなわこどもの国の夏休み限定企画、サタズーナイトとエイサー祭りへ行きました。
昼間の動物園は暑くて大変ですが、夜は涼しくて動物達も元気で餌やり体験とかもあって子供達も楽しめたようでした。
エイサー祭りも開催されていたので、夕飯食べながらエイサーも観れて良かったですが、あとは美味しいビールを飲めたらもっと最高でしたねー！
昔僕も、頑張っていた沖縄市青年団協議会のメンバーもお酒の出店で頑張ってました。
今日は、池原青年会として唄三線がんばります。出演時間は20時前後になります。是非ご家族、カップル、お友達お誘い合わせの上応援よろしくお願いします。
さて、日曜日もしっかり朝からトレーニングを実施しました。いつもよりはゆっくり眠って睡眠時間をたっぷり確保できました。なので、トレーニング実施時間は9時半からとゆっくりめ！今日は、そんなに暑くはなかったですが、湿気がすごかったです。
マラソン記録
16分38秒 2.6キロ 150カロリー消費 平均ペース6分23秒 心拍数 平均151
そろそろ、体が重くなってきているので少し疲れが溜まっているかなーっていう感じでした。
でも、走っていくとだんだん調子が上がっていって30分走りたいなーというぐらい気持ちよく走れました。が、ここは無理せずにいつも通り走りました。
体重測定
体重＋0.4キロ
昨日は、祭りの屋台でオム焼きそばやポテト、たこ焼きなどいっぱい食べたので、体重増でした。
まつりでは、飲めなかったので家で最近購入したクラフトウィスキーでクラフトハイボールを堪能しました。なんか大人な飲み方が好きになってきましたね。
睡眠記録
アップルウォッチの充電が途中で切れてしまって睡眠アプリでの計測が出来ませんでしたが、12時前ぐらいから8時前まで眠ったので、7時間睡眠確保はクリアできました。
まとめ
今日も目標達成はできませんでしたが、日曜日はもともと入れていなかったので、よしとします。
また、明日から目標達成に向けて早寝早起きを目指します。
今日は、こどもの国でエイサーなので頑張ります。飲み過ぎて夜更かししないように気をつけます。
