沖縄マラソンエントリーがいい起爆剤になった！2日連続30分ラン達成！（2018.11.27 マラソン習慣252日）

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は晴れ！

今日も早起きに成功！30分ランも達成！よしっ！

沖縄マラソンという目標ができたのでやる気が出てきましたよ！

マラソン記録

5キロ　29分10秒　平均ペース5分46秒　266カロリ消費　56ｍ上り

今日は、少しペースを上げれました。目指すは以前のスピードを取り戻すこと。

5分30秒台を目指したいと思います。

前回、膝が痛くなったのは5分20秒台だったので、30秒台が今の所は限界なのかと思います。

このペースで沖縄マラソンを目指したいと思います。

体重測定

体重＋0.3キロ

また、少し増えてしまいました。(＞人＜;)

今週は3回56キロ台を目指しますが、月、火と全然届かず！気を取り直して明日も30分ランを継続するのみ！