豪雨の隙間に小雨で15分ラン実施できた。7日連チャンで外ラン達成!(2019.9.8 マラソン習慣 523日目)
![](https://nakayuu.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG_0053.png)
この記事を書いている人 - WRITER -
今日の天気は雨!外は時たま豪雨です。
そんな中、一瞬曇りになるタイミングが!すぐさま外に飛び出して小雨降る中15分ランを達成できました。
雨なので、さすがに暑くはなく若干寒いぐらいです。
メガネで走っているので、メガネに雨粒がついて見えずらかったです。笑
今日で月曜日から日曜日まで7日連続で外での15分ランを達成しました!
マラソン記録
14分56秒 2.6キロ 145カロリー消費 平均ペース5分44秒
6日間の疲れが出たのか、体が重く最初はペース遅かったですが、大きなストロークで走るようにしてたらペースが上がりました。
体重測定
体重+0.1キロ
夜は、サラダと伊波水産の美味しい刺身をいただきました。摂取カロリーが少なかったかな56キロ台をキープできました。
まとめ
今週は、毎日外でのトレーニングができました。途中台風もありましたが、朝6時ごろは晴れてくれてどうにか実施できました。来週も外でのトレーニングをしたいと思います。
この記事を書いている人 - WRITER -