質の良い睡眠で余興本番も無事成功！(2020.1.18 朝活習慣　13日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日も朝活習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日も禁酒に成功してぐっすり眠れました。

22：19〜5：00 6時間41分　中途覚醒0回　効率95.5％

かなり深い眠りを長い時間確保できたようです。

朝もスッキリ起きれました。

昨日のブログ作成と今日の余興の練習を行いました。

朝活記録

三線練習　60分

余興練習：バチクヮイ節、芋の時代、通い船

早弾き：天川、東方節

今日の余興練習を行いました。今年初の舞台です。

歌詞は覚えたのですが、やはりスラスラは出てきません。

本番だいじょうぶかな〜！笑

まとめ

土曜日の朝も時間がたっぷりあるので、有意義な朝活が過ごせました。

最近は睡眠時間を優先にしているので、三線練習時間やブログ作成時間がなかなか追いつかなくなってきました。

でも、睡眠をとると効率よく作業ができているような気がします。

来週は睡眠時間を考慮した目標設定で頑張ろう！