1月最後の週末もコロナで家ごもりに徹する！雨の中のランで今年最速を更新（2022.1.29　マラソン習慣　1397日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

1月も早いもんで最後の土曜日ですね。

沖縄は少しコロナ感染も落ち着いてきた？っていう感覚です。※個人の意見です。

そんな中最後の週末もまだまだ油断できないので家ごもりします。

仕事で研修の課題も残っていることですし時間をかけて考える週末にしよっ！

さて、そんな日の朝ランは・・・

まあ仕事なのでいつもの30キロランにしました。

外に出てみるとパラパラと雨が降っていました。

気分的にも外出走りたいなーという気分でしたのでフード付きのジャンパーを着て走りました。

雨の中ではありましたが絶好調でいつもでないスピードを出せて平均ペースは久しぶりの6分30秒をきるタイム！

雨が嫌で早く帰路に着きたいという焦りからスピードアップに繋がったのか？

マラソン記録

30分　4.69キロ　266kcal消費　平均ペース6分24秒

体重測定

体重−0.1キロ　目標差＋0.3キロ

まとめ

体重も順調に下がってきていて晩酌制限が効いています。

週末については特にイベントがない週末は平日同様、20時までルールを継続したいと思います。

でも、土曜日はいいかな！

皆様もよい週末をお過ごしくださいませ。