なりたい自分になるための挑戦

185キロ走破!目標の200キロまであと3日で15キロのみ!(2020.10.28 マラソン習慣 939日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は三線稽古だったので、帰りが9時前だったことからそのまま晩酌はせずに寝支度をしてソッコー寝ました。

ということでかなり質の良い睡眠とたっぷりの睡眠時間を確保できました。

たっぷり眠ったおかげで心身共に絶好調!

計画通りに5キロ30分ランをいいペースで走り抜きました。

今日で185キロ走破!

あと3日で15キロを走り抜いて目標の200キロを達成します!

マラソン記録

30分14秒 5.03キロ 279kcal消費 平均ペース6分

体重測定

体重+0.1キロ

まとめ

あと15キロ!

1日5キロ走れば達成だ!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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