なりたい自分になるための挑戦

2018.6.3 マラソン記録 日曜日もランニング継続!目標を持って走ると集中力が増す?

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気はどんより曇り!気温はそんなに高くなく、走るのにはいい気温でした。

最近は、5分30秒台をキープするという目標を持ってランニングしています。目標を定めると、そのペースを意識するため集中して走ることができて、あっという間に30分が過ぎます。

マラソン記録

5.23キロ 29分29秒 平均ペース5分38秒 236カロリー消費 33m上り

今日も、目標の5分30秒台をキープ!ラストスパートで2秒平均ペースを縮めてゴール!目標を定めてそれを達成するとまた、毎日のマラソンも飽きずに楽しめます!

体重測定

体重 + 1.1キロ

増え過ぎでしょ!最近は57キロ台をキープしておりましたが、一気に増えてしまいました。

原因はなんだろうなー?頭も使わず、ボケーっと過ごしたからでしょうか?

たぶん、夜に銀だこのたこ焼き食べたからですかねー?暴飲暴食はやめましょう!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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