2018.8.20 マラソン記録135日目　月曜日から寝不足！

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

天気は晴れ！

いい天気ですが、寝不足気味と暴飲暴食によるコンディション不良のため寝坊してしまいました。

ということで15分ランにしました。

マラソン記録

2.12キロ　14分58秒　平均ペース7分02秒　93カロリ消費　15ｍ上り

結構なコンディション不良で途中できつくなって歩いてしまいました。

寝不足と暴飲暴食でここまで体調が悪くなるとは！恐るべしですね。

どうしてもその場は楽しいので気分が高揚してしまって食べ過ぎ飲み過ぎになってしまいます。

体重測定

体重＋0.2キロ

また増えてしまいました。

今週は旧盆なので、クヮッチー（ご馳走）がいっぱい食卓に出てくる時期です。食べ過ぎ飲み過ぎに注意したいと思います。