2020年もあと2回ランで締めくくり！12月目標はすでにクリア（2020.12.30　マラソン習慣　1002日）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

2020年も今日を含めてあと2日になりました。

実はもうすでに今月の目標である200キロを昨日で走破しました。

今日と明日で10キロ走る予定なので、今月は210キロも走り切る予定です。

ですが・・・

今日は朝から外は台風並みの北風と雨模様！

雨が北風に乗って窓ガラスに強烈に突き刺さる音がします。

こんな中で走ると風邪ひく可能性が高いので、今日は諦めました。

というとで・・・

こんな時は家の中でスピンバイクです。

30分高回転で漕ぎました！

スピンバイク記録

30分　167kcal消費

体重測定

体重−0.2キロ

まとめ

急に寒くなってモチベーションダウンですね。

体冷やさないように気をつけましょう！