3日連続トランポリントレーニングを実施！トランポリンの上で速くなってる！(2018.12.8 マラソン習慣257日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は曇り！

最近の天気はすっきりしないですね！

まあ、外で走れないのでいいですが、今日もインドアトレーニングでトランポリンを使用しました。

3日連続で慣れたのか平均ペースが速くなっていました。

確実に消費カロリを稼いで体重も維持できているしインドアトレーニングが成功です。

トランポリントレー二ング

5.04キロ　30分11秒　平均ペース5分59秒　248カロリ消費

平均ペースが6分を切りました。外で走るのとあまり変わらないペースになりました。

トランポリントレーニングもバカにならないですね！明日も継続したいと思います。

体重測定

体重−0.3キロ

療養中も完食に気をつけたり、3日連続でのトランポリントレーニングでのカロリ消費が効いて痩せました。

やはり継続は力なりですね。

明日も日曜日ですがしっかりトレーニング継続してカロリ消費したいと思います。