5月は4月より30キロ多い目標設定！ゴールデンウィーク企画3日目で早速目標クリア（2022.5.1 マラソン習慣　1489日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日から５月のスタート！

一発目は日曜日ですね。

ゴールデンウィーク期間からのスタートなので、ロングラン3日目！

まあ、僕はお仕事ですけどね。

さて、5月も目標設定したいと思います。

23時間で225キロを走り切る！を目標にしたいと思います。

また、平均ペース6分で走って時間制約もしっかり守りたいと思います。

一発目の今日のランはなんと！

目標設定したらすぐに達成しました。

4月の後半とは比べ物にならないぐらいのペースで走ることができました。

やっぱり精神力が大事ですね。「絶対できる」と思って走ったらクリアしちゃいました。

この調子で5月はいっぱい走りたいと思います。

マラソン記録

60分　10.08キロ　545kcal消費　平均ペース5分58秒

体重測定

体重＋0.2キロ

まとめ

体重もとりあえず54.2キロを目標にできれば、縁起のいい53.8キロが出せるように食事にも気をつけたいと思います。

5月から少しお酒も控えていきましょうねー！

最近は飲み過ぎだから・・・

今日もゴールデンウィークはお仕事で何もできなかったです。

だから夜だけはってアルコールが増えるんだよね〜！

愚痴っても始まらん！よし！

明日は休みだ楽しもう！

皆さんも良いゴールデンウィークをお過ごしください。