なりたい自分になるための挑戦

9月目標達成ならず!連休中の過ごし方に反省!来月は休日と平日を差別しないことを意識!(2020.9.30 マラソン習慣 911日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は朝から人間ドックという事で、仕事はお休みです5キロランまでにしました。

なんせ人間ドック前にバリバリ10キロぐらい走ってから検査すると色々な数値がおかしくなりそうだったからです。

尿酸値も激しいスポーツをすると上がりますしね。

なんで、軽いジョグとウォーキングで9月のマラソン習慣を終えました。

結果は183キロでした。目標まであと17キロ足りなかったです。

平均ペースは6分10秒と目標にしている5分45秒からは大きく遅れました。

ということで、今月は目標達成は出来ませんでした。

振り返ると、連休で計画した連日10キロの見達成が大きかったですね。

原因は連休ということで前日にお酒を飲みすぎて二日酔いによる体調不良!

ちょー反省です!

来月は平日、休日関係なく1日1日を大事にしていきたいと思います。

最近は家で飲んベーになってばっかりなんで気をつけないと!

マラソン記録

47分48秒 5キロ 277kcal消費 平均ペース9分33秒

体重測定

体重+0.2キロ

まとめ

来月は目標達成できるように頑張りましょう!

飲んベーしすぎて体重も増加傾向にありますねー!気をつけないと。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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