いい夫婦の日のランは山あり谷あり!一定ペースを保てず(2021.11.22 マラソン習慣 1329日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
良い夫婦(11月22日)の日ですね。
結婚記念日の方も多くいるのではないでしょうか?
さて、朝はいい天気の中ランができました。
でも昨日の疲れが少し残っているのか、スピードが全然上がりませんでした。
頑張って走っている感覚でしたが、1キロ通過時点でかなり遅いペース!
こんな時はとてもがっかりしてしまいます。
それでもめげずに2キロ目には頑張ってスピードアップしましたが、また3キロ目の坂道で歩いたりしてスピードダウン。
最後は30分以内でゴールしないといけないので、急いで走ってギリギリでゴール!
という感じのランでした。
マラソン記録
30分 4.41キロ 247kcal消費 平均ペース6分50秒
体重測定
体重+0.4キロ
まとめ
週初めは必ず週末の影響で体重アップですね。
先週は美味しいご馳走をいっぱい食べる機会があって食べすぎました。
今週は明日も公休日なので、食べ過ぎ飲み過ぎに注意ですね。
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