なりたい自分になるための挑戦

少々やりすぎた!日曜日の深酒は要注意だ・・・月曜日からグロッキースタート(2021.2.22 マラソン習慣 1056日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日はおいしいお肉を食べて、最高な休日を過ごせました。

少々飲みすぎて今日は起きるのがキツくていつもより1時間遅れて起床!

なんとか、マラソンも間に合いました!飲み過ぎ注意ですね。

平日、家飲み禁止しているのでアルコールを摂取できる量が減ってはきています。

この調子でビール1本、2本でもう飲めない!という体質にしていこう!

さて、今日のランは、起きた直後のランだったのでまだ目が覚めておらず、かなりゆっくりなペースでした。

でもなんとか頑張って足を動かしましたが、最後は精神的にもねばれずに後半歩いてどうにかゴール!

日曜日に飲みすぎると月曜日はきついということを学びました。

マラソン記録

40分59秒 5.07キロ 309kcal消費 平均ペース8分05秒

体重測定

体重−0.2キロ

まとめ

昨日は肉を楽しみにしていたので、夕飯の1食のみで体重も久しぶりに54キロ台へ!

今週もちばっていこー!

この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す