日曜日は仕事は忘れて完全に遊ぶ！これが大事（2021.10.3 マラソン習慣1282日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は日曜日！

コロナが落ち着いてからやっと1週間のリズムが整ってきた感じがしますね。

日曜日は完全休養しないとリズムが狂います。

今日はかなり久しぶりの野球の試合があるので、しかも朝の8時試合開始です。

その前に10キロランを終わらさないといけないので、日曜日の朝から起きて頑張ってきました。

やっぱり早朝ということもあり体がまだ目覚めていない感じがしました。

でも野球のアップになはなったかな！

マラソン記録

68分12秒　10.15キロ　540kcal消費　平均ペース6分43秒

体重測定

体重−0.3キロ

まとめ

土曜日のお昼を抜いて空腹時間を作りました。

最近は空腹時間を作れていないので内臓がバテ気味です。

季節の変わり目、体調を崩さないように気をつけます。

久しぶりの野球も楽しかったし、子供たちともいっぱい遊べたし

やっぱり日曜日の休みはいいなーと感じました。